沈阳本土 · 1999年创办 哭闹、磨蹭、坐不住,很多是情绪和注意力,不是单纯不听话。
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孩子怎么说 专注力 怎么陪伴 常见问题
天朗其他支持
学业心理 厌学拒学 初中青春期 婚恋情感 家长答疑
低年级分离焦虑 · 中高年级考试与专注力

孩子还不会说心里话,
可以用沙盘和画先说

哭闹、肚子疼、写作业磨蹭,常常是他还不会用的语言。家长看见的是行为,咨询师寻找的是原因。

1999年创办
沙盘绘画为主
家长需要同步
严格保密
约 1 分钟

这些是否已经超过两周?

自查结果仅用于初步了解,不作为心理诊断依据。

目前更值得关注

看孩子怎么表达

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孩子的内心世界

家长看见的是行为,
咨询师寻找的是原因

小学生还不会把心里话讲清楚。哭、肚子疼、不肯进校门,常常是他正在用的语言。

  1. 我不想上学
  2. 我肚子疼
  3. 我不知道怎么告诉妈妈
  4. 我用哭来表达

家长看见的

  • 早上哭闹、不肯进校门
  • 一上学就肚子疼,检查却正常
  • 写作业磨蹭、上课坐不住
  • 玻璃心,或突然发脾气

咨询师寻找的

  • 分离时的害怕有没有被接住
  • 身体是不是在替他说“不安全”
  • 期待、比较、作业战争有没有太大
  • 他用什么方式,才能被看见

所以孩子可以用沙盘和画先说。 不问“你为什么这样”,先让感受有地方放下。家长同步,问题才不容易回潮。

低年级 / 高年级

1–2 年级和 3–6 年级,重点不同

低年级:分离和身体信号

刚离开家人,紧张会变成肚子疼、做噩梦、课间发呆。恐吓式“再哭警察来了”会加重恐惧。

  • 送进校门要耗很久
  • 周一必不适,周末好转
  • 怕老师、怕上台、怕黑暗独处
  • 更适合游戏与沙盘,少问“你为什么”

中高年级:成绩、专注、自尊

考试焦虑、写作业拖拉、被比较后的自我否定开始明显。叛逆苗头也在 4–6 年级出现。

  • 考前失眠、写错一点就大哭
  • 粗心漏题、听课记不住
  • 被孤立或开始攻击同学
  • 手机逃避,限制就情绪失控
陪伴怎么做

不审问,用孩子能懂的方式靠近

沙盘与绘画

低龄和不善表达的首选。游戏里完成疏导,不问“你为什么”。

情绪与身体

认识肚子疼、哭闹背后的害怕,呼吸与绘画宣泄,减少打人哭闹。

写作业不再是战争

拆小目标、降低“写作业=痛苦”,考试脱敏。

家长同步

停打骂对比,学共情话术。家庭不做,个体效果容易回潮。

专注力与学习能力

游戏能很久,一学习就分心,不一定是态度

先观察

场景

  • 上课小动作、发呆、被一问三不知
  • 写作业磨、漏题、从不自查
  • 交代的事转头就忘
可能原因

不一定是多动症

  • 睡眠、短视频、环境杂乱
  • 厌学和焦虑导致的走神
  • 发育中的注意力,需专业区分
我们怎么做

评估后再训练

  • 不分心环境与分段专注
  • 心理疏导降低抗拒
  • 怀疑 ADHD 时建议医院评估,不在咨询里擅自下诊断

打骂不能提高专注力。怀疑多动症、感统或发育问题,应去医院相关科室评估,再与心理辅导配合。

流程

先听懂孩子,再一起调整家里的方式

01
评估

先分清害怕、习惯和注意力

情绪、作业、亲子互动,必要时建议医学检查。不在咨询里擅自下诊断。

02
表达

沙盘绘画为主

不强迫孩子讲道理。让感受先有地方放下。

03
家长

送学、作业、情绪一起调

恐吓式教育会加重分离恐惧。家庭不做,效果容易回潮。

04
看什么

上学与睡眠,而不只是听话

需要时联系学校。霸凌、适应问题,家校可以一起。

适合什么样的支持

不同孩子,需要的支持程度并不一样

先对上情况。具体怎么安排,会在初步沟通和评估后一起决定,而不是先选一个套餐。

进校哭闹、作业磨蹭

  • 送学要耗很久
  • 写作业边写边拖
  • 偶尔发脾气仍能缓过来
  • 睡眠和吃饭大体正常

可以先从评估、沙盘和家长指导开始。

已经持续影响上课和睡眠

  • 超过两周的哭闹或躯体化
  • 专注力、粗心、考试紧张叠在一起
  • 被比较后自我否定
  • 作业变成每晚消耗战

更适合沙盘绘画加上家长同步,而不是只改孩子。

拒学苗头,或情绪已经很重

  • 不肯上学、周一必生病
  • 霸凌创伤、暴怒或持续低落
  • 说活着没意思
  • 睡眠饮食大变

需要更完整评估;自伤或疑似 ADHD 请先走医院。页面不会代替诊断。

不确定属于哪一种,可以从一次初步沟通开始。儿童更建议线下面询。

答疑

小学家长常问

偶尔紧张、发脾气,短、不影响生活,先观察。超过两周,影响上课、交友、睡眠饮食,或躯体化、拒绝出门,建议评估。
不靠讲大道理。沙盘、绘画、游戏就是儿童的语言。家长会同步得到可执行的陪伴方式。
不能在咨询里下诊断。我们帮你区分情绪性走神、习惯和环境问题;怀疑 ADHD 会建议医院评估。
通常会更拖、更怕、更对抗。专注需要神经系统和安全感,不是吓出来的。
几乎都要。家庭不做,个体效果容易回潮。送学、作业陪伴和情绪应对,需要家长一起调整。
怀疑多动症、感统或发育问题,应去医院相关科室评估。咨询不替代医学诊断。自伤或持续低落须先就医。
天朗心理

如果情况更重,或孩子已经更大

天朗是综合心理咨询机构。其他阶段请走对应入口。

让孩子用玩的方式,把害怕放下来

先和我们聊聊目前发生了什么。可以预约初步沟通,不合适再离开。

孩子还小,可以先来。不必等“会说了再来”。